Capítulo 1. Compreendendo seus Problemas
Capítulo 2. É o Pensamento que Conta
Capítulo 3. identificando e Medindo Estados de Humor
Capítulo 4. Situações, Estados de Humor e Pensamentos
Capítulo 5. Pensamentos Automáticos
Capítulo 6. Onde EStão as Evidências
Capítulo 7. Pensamento Alternativo ou Compensatório
Capítulo 8. Experimentos e Planos de Ação
Capítulo 9. Pressuposição e Crenças Centrais
Capítulo 10. Compreendendo a Depressão
Capítulo 11. Compreendendo a Ansiedade
Capítulo 12. Compreendendo a Raiva, a Culpa e a Vergonha